盛夏已來臨，空調又將成為家庭的主角，相信大家都喜歡呆在空調房里，一旦離開空調的勢力范圍，就會熱的不要不要的。那么問題來了，每天都接觸空調，你真的會用空調嗎?使用空調有很多小細節，如果不注意就很容易導致所謂的“空調病”。合理使用空調，省心省電，健康才是最重要。

健康是福，因此一切后話都是以身體健康為前提。那么在夏季使用空調的高峰期，更因該注意合理使用方法才能有效避免空調病的出現。

夏季使用空調溫度26℃最佳

科學研究發現，夏秋兩季人體感覺最舒適的氣溫為26℃左右，再低3℃—4℃左右，人體會覺得有些涼。另外，由于室內外環境不同，長期處于相對極端的溫度下，身體調節能力失調，久而久之會導致免疫功能下降，出現各種不適癥狀，醫學上稱之為空調病。

選擇合適的出風角度，避免對著人體

相信很多小伙伴都有這樣的經歷，剛從室外進入空調房時習慣靠近空調迎著出風口，這樣很痛快。不過這樣讓人體溫度迅速降下來很容易感冒，使身體感覺不適，特別是人在睡眠中直接吹冷風容易得病。

剛進屋，10分鐘后再開空調

有些朋友出了一身汗，回到家馬上打開空調猛吹(中槍的自覺舉手)，這樣有害健康。因為此時毛孔完全打開，還來不及閉合，容易讓體溫急劇下降，誘發感冒等病癥。

長時間待在空調房，注意定時通風

夏季長時間待在室內，開空調會使室內空氣變干，并且由于空氣不流通，環境得不到改善，容易讓人鼻塞、喉嚨干、打噴嚏等。因此需要定時通風，改善室內空氣。

定期清洗空調

每隔一段時間需要對空調進行清洗保養，尤其要按時清潔過濾網，使其能真正起到過濾粉塵、病菌和有害氣體的作用。如果真的沒有時間請找“益群”專業單位清洗。